milano

Verso #staffettaMi 36 #cityrunners

Quando: dalle 11.30
Quanto: 13 Km in 82′
Dove: Parco Sempione
Condizioni climatiche: 20 gradi, sole
Altri runner incontrati: 90
Quanti mi hanno superato: 15
Quanti runner ho superato: 10
Cani incontrati CON guinzaglio e fuori dalle aree loro dedicate: 18
Cacche di cani schivate suo marciapiedi: 0
Macchine nel perimetro del parco: 4
Camion nel parco: 0
Ripetute o allunghi: 6
Runners con cui sono uscito a correre: 1
Macchine parcheggiate sulle strisce pedonali (o sui passi carrai) nel tratto stradale: 3
Macchine che non mi hanno dato la precedenza sulle strisce: 1
Motociclisti su pista ciclabile o sul marciapiede: 2
Curiosità: una marea di venditori abusivi intorno al castello Sforzesco
Giorni mancanti alla Maratona di Milano: 7
Scarpe usate: Adidas Boost

Ad maiora

Verso #staffettaMi 32 #cityrunners

Quando: dalle 19
Quanto: 8 Km in 60′
Dove: Milano, Parco Sempione
Condizioni climatiche: 14 gradi, sereno
Altri runner incontrati: decine
Quanti mi hanno superato: 7
Quanti runner ho superato: 3
Cani incontrati CON guinzaglio e fuori dalle aree loro dedicate: 15
Cacche di cani schivate suo marciapiedi: 1
Macchine nel perimetro del parco: solo una moto, ma andava, pure veloce
Camion nel parco: 0
Ripetute o allunghi: 5
Runners con cui sono uscito a correre: 1
Macchine parcheggiate sulle strisce pedonali (o sui passi carrai) nel tratto stradale: 1
Macchine che non mi hanno dato la precedenza sulle strisce: 2 (una moto che è pure passata col rosso)
Motociclisti su pista ciclabile o sul marciapiede: 0
Curiosità: intorno all’Arena staziona l’Esercito
Giorni mancanti alla Maratona di Milano: 16
Scarpe usate: Adidas Boost

Ad maiora

Verso #staffettaMi 31 #cityrunners

Quando: dalle 17
Quanto: 11 Km in 70′
Dove: Milano, Parco Sempione
Condizioni climatiche: 16 gradi, sereno
Altri runner incontrati: 25
Quanti mi hanno superato: 6
Quanti runner ho superato: 4
Cani incontrati CON guinzaglio e fuori dalle aree loro dedicate: 15
Cacche di cani schivate suo marciapiedi: 0
Macchine nel perimetro del parco: 12 (tra queste, 4 auto blu con autista vicino all’Arena)
Camion nel parco: 1
Ripetute fatte: 5
Runners con cui sono uscito a correre: 0
Macchine parcheggiate sulle strisce pedonali (o sui passi carrai) nel tratto stradale: 2
Macchine che non mi hanno dato la precedenza sulle strisce: 2
Motociclisti su pista ciclabile o sul marciapiede: 1
Curiosità: una troupe stare girando un film, le giostre hanno finalmente traslocato, in corso i preparativi per la Stramilano
Giorni mancanti alla Maratona di Milano: 18
Scarpe usate: Adidas Boost (meglio fare il doppio nodo: con uno solo si scioglie correndo)

Ad maiora

20140312-080030.jpg

Verso #staffettaMi 29 #cityrunners

Ieri pomeriggio ho seguito la tabella di allenamenti che mi ha preparato Irene in vista della staffetta della Maratona di Milano. 45 minuti di corsa lenta, seguiti da un quarto d’ora in cui alternavo corsa veloce e normale.
Ho faticato gli ultimi 5 minuti. E alla fine ho perso il conto di quanti runner e cani senza guinzaglio ho incontrato.
Pazienza…

Quando: dalle 18
Quanto: 8.6 Km in 1’00’00
Dove: Milano, Parco Sempione
Condizioni climatiche: 13 gradi, sereno
Altri runner incontrati: tantissimi
Quanti mi hanno superato: parecchi
Quanti runner ho superato: pochi
Cani incontrati senza guinzaglio e fuori dalle aree loro dedicate: decine e decine
Cacche di cani schivate suo marciapiedi: 2
Macchine nel perimetro del parco: 1 (andava pure veloce)
Camion nel parco: 0
Ripetute fatte: 6
Runners con cui sono uscito a correre: 1
Macchine parcheggiate sulle strisce pedonali (o sui passi carrai) nel tratto stradale: 4
Macchine che non mi hanno dato la precedenza sulle strisce: 3 (uno era un camioncino della Esselunga in retromarcia)
Motociclisti su pista ciclabile o sul marciapiede: 2
Curiosità: la foto che accompagna questo post mi è stata scattata domenica (dentro l’Arena di Milano) dopo il Trofeo Sempione coi #cityrunners http://adidascityrunners.com
Giorni mancanti alla Maratona di Milano: 27
Scarpe usate: Adidas Boost

Ad maiora